
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 fed hvidløg
- 25 g ingefær skåret i skiver (2 mm)
- 100 g løg halveret
- 40 g kokosolie
- 400 g sød kartoffel skåret i tern (2 cm)
- 1 teske spidskommen, stødt
- 1 teske salt
- 1 teske chili, tørret i flager (可选的)
- 200 g flåede tomater
- 150 g peanut butter creamy
- 1 grøntsagsboullion, terning (0,5l) smuldret
- 600 g vand
- 280 g bladbede groft hakket
- 400 g hvide kikærter, dåse drænet
- 100 g peanuts, ristet, usaltet
- 3 - 4 kviste korianderblade, frisk
- 营养价值
- 每 1 portion
- 钠
- 1371 mg
- 蛋白质
- 28 g
- 热量
- 3183 kJ / 762 kcal
- 脂肪
- 42 g
- 膳食纤维
- 15.1 g
- 饱和脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 57 g