Vest afrikansk peanutsgryde
TM6 TM5 TM31

Vest afrikansk peanutsgryde

4.7 ( 3 评分 )

食材

  • 2 fed hvidløg
  • 25 g ingefær skåret i skiver (2 mm)
  • 100 g løg halveret
  • 40 g kokosolie
  • 400 g sød kartoffel skåret i tern (2 cm)
  • 1 teske spidskommen, stødt
  • 1 teske salt
  • 1 teske chili, tørret i flager (可选的)
  • 200 g flåede tomater
  • 150 g peanut butter creamy
  • 1 grøntsagsboullion, terning (0,5l) smuldret
  • 600 g vand
  • 280 g bladbede groft hakket
  • 400 g hvide kikærter, dåse drænet
  • 100 g peanuts, ristet, usaltet
  • 3 - 4 kviste korianderblade, frisk

营养价值
每 1 portion
1371 mg
蛋白质
28 g
热量
3183 kJ / 762 kcal
脂肪
42 g
膳食纤维
15.1 g
饱和脂肪
16 g
碳水化合物
57 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过100 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有