设备与配件
Salat med havtaske, kartofler og olivendressing
准备工作 40 分钟
总数 1小时 55 分钟
4 portioner
食材
-
sorte oliven, udstenede50 g
-
ekstra jomfruolivenolie80 g
-
eddike30 g
-
oregano, tørret1 ½ teske
-
citronsaft, friskpresset35 g
-
salt½ teske
-
havtaskefilet, uden skind og ben (ca. 200 g hver, 2 cm tyk)4
-
sort peber, stødt1 - 2 knivspids
-
vand til nedsænkning af poser (ikke højere end det maksimale fyldningsniveau på 2 liter)
-
kartoffel skåret i mindre stykker (ca. 2 cm)400 g
-
peberfrugt skåret i mindre stykker (ca. 3-4 cm)200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
681 mg
蛋白质
33 g
热量
1767 kJ /
422 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
3.3 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
18 g