
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g ekstra jomfruolivenolie
- 30 g balsamico
- 1 ½ teske blandede urter, tørrede (f.eks. basilikum, oregano, timian, rosmarin)
- 1 teske citronsaft, frisk
- ¼ teske salt
- 1 - 2 knivspids sort peber, stødt
- 4 torskefilet, udbenet, (ca. 200 g hver, 2 cm tyk)
- vand, til at nedsænke poser ned i (ikke højere end det maksimale fyldningsniveau på 2 liter)
- 30 g citronsaft, frisk
- 200 g tomat, moden, skåret i mindre stykker
- 100 g selleristilk, skåret i mindre stykker
- 100 g salatblade, enhver type
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1508 kJ / 360 kcal
- 蛋白质
- 37 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 22 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 1.6 g
- 钠
- 370 mg