Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

4.3 19 评分
准备工作 10 分钟
总数 9小时
4 porcje

食材

Napój z siemienia lnianego
  • siemienia lnianego złotego
    60 g
  • wody
    1000 - 1200 g
  • cukru
    25 g
    30 g syropu klonowego
  • ekstraktu z wanilii, naturalnego
    1 łyżeczka
Lniane smoothie
  • daktyli Medjool, bez pestek (patrz wariant)
    40 g
    40 g śliwek suszonych, bez pestek
  • espresso, zaparzonego ostudzonego
    50 - 100 g
  • banany pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
    2
  • masła orzechowego
    30 - 40 g
  • ekstraktu z wanilii, naturalnego (可选的)
    1 łyżeczka
  • kostek lodu (可选的)
    200 g
  • cynamonu, mielonego (可选的) do dekoracji
    4 - 8 szczypt
    4 - 8 szczypt kardamonu, mielonego, do dekoracji
Ciasteczka z siemienia lnianego
  • czekolady pokrojonej na kawałki
    80 g
  • śliwek suszonych, bez pestek
    70 g
  • mąki pszennej
    170 g
  • masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
    50 - 60 g
  • cukru
    20 - 30 g
    30 - 40 g ksylitolu
  • proszku do pieczenia
    1 łyżeczka
  • cynamonu, mielonego
    2 - 3 szczypty
  • soli
    2 - 3 szczypty

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

274.3 mg
蛋白质 11.5 g
热量 2852.5 kJ / 681.8 kcal
脂肪 30.3 g
膳食纤维 9.3 g
饱和脂肪 13 g
碳水化合物 98.5 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有