鸟巢意面
TM6 TM5 TM31

鸟巢意面

4.2 (5 评分 )

食材

  • 150 克 京葱 ,切段(3厘米)
  • 150 克 西芹 ,切块(3厘米)
  • 150 克 胡萝卜 ,切块(3厘米)
  • 50 克 橄榄油
  • 300 克 红小扁豆
  • 3530 克 水
  • 60 克 番茄泥
  • 2 茶匙 盐
  • 1 茶匙 黑胡椒粉
  • 200 克 面包糠
  • 3 颗 蛋 ,打散
  • 面粉 ,作手粉
  • 盐 ,煮面用
  • 500 克 意大利面条
  • 600 克 罐装番茄碎
  • 20 克 淡味香醋
  • 2 茶匙 糖
  • 50 克 法式酸奶油
  • 60 克 红甜椒 ,切成三角形(1x1x1厘米)
  • 2 - 3 颗 去核黑橄榄 ,切成小片
  • 新鲜欧芹 ,装饰用

营养价值
每 1 人份
热量
1989.4 kJ / 475.5 kcal
蛋白质
19.5 g
碳水化合物
78.2 g
脂肪
9.7 g
饱和脂肪
2.1 g
膳食纤维
8.2 g
566.9 mg

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