难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 50 g szynki surowej, pokrojonej w kostkę (可选的)
- 1 - 2 łyżki szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego (可选的)
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ puszki białej fasoli, z puszki (w sosie pomidorowym, ok. 200 g, patrz wskazówka)
- 500 g wody
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 639 kJ / 152 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 9 g
- 膳食纤维
- 0.5 g
替代食谱
显示所有Nocna różowa owsianka z malinami
8小时 10 分钟
Zielona owsianka
30 分钟
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 分钟
Nocna owsianka w słoiczkach
10小时
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小时 10 分钟
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小时
Musli
5 min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分钟
Smoothie bowl z jagodami acai
10 min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1小时 30 分钟
Croque Madame
35 分钟
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 分钟