难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 颗 牛油果 ，去核切丁
- 15 克 橄榄油
- 1 克 海盐 （约¼茶匙）
- 1 克 现磨黑胡椒粉 （约¼茶匙）
- 5 克 柠檬汁 （约1茶匙）
- ½ 颗 花菜
- 250 克 水
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 2075 kJ / 496 kcal
- 蛋白质
- 48.4 g
- 碳水化合物
- 29.4 g
- 脂肪
- 23.2 g
- 饱和脂肪
- 6.2 g
- 膳食纤维
- 19 g
- 钠
- 470 mg
