Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini

Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini

4.5 26 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

2 porzioni

食材

di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
3 rametti
di acqua
800 g
di sale + q.b.
1 cucchiaino
di riso integrale a chicco lungo
200 g
di vongole veraci
200 g
200 g di vongole, congelate
olio extravergine di oliva
30 g
spicchio di aglio
1
pomodori ciliegino in quarti
15
di pepe bianco macinato
1 pizzico

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 409 mg

蛋白质 20 g

热量 2399.5 kJ / 573.5 kcal

脂肪 19.8 g

膳食纤维 4.2 g

饱和脂肪 2.4 g

碳水化合物 84.2 g

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