Palitos de vegetais com dip e pãezinhos integrais

Palitos de vegetais com dip e pãezinhos integrais

5.0 1 评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 10 分钟

10 doses

食材

Pãezinhos integrais

noz
50 g
água
350 g
fermento de padeiro fresco
20 g
1 saqueta de fermento de padeiro seco
açúcar
1 pitada de
farinha integral
500 g
sementes de linhaça
50 g
sementes de girassol
50 g
sal
1 c. chá de

Recheio

queijo quark
150 g
abacate cortado em pedaços
50 g
mel
20 g
mostarda
30 g
queijo feta cortado em pedaços
150 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Montagem

cenoura cortada em palitos (5 cm aprox.)
150 g
pepino cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g
pimento vermelho cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g
pimento amarelo cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g
aipo cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 423.8 mg

蛋白质 18.7 g

热量 1889.9 kJ / 451.7 kcal

脂肪 18 g

膳食纤维 16.8 g

饱和脂肪 5.7 g

碳水化合物 64.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Crianças 12 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Piza com base de beringela e curgete low carb

Piza com base de beringela e curgete low carb

1小时 15 分钟

Bruschettas de tomate e ricota

Bruschettas de tomate e ricota

25 分钟

Húmus de pesto com tomate seco

Húmus de pesto com tomate seco

15 分钟

Gressinos com dip picante de abacate

Gressinos com dip picante de abacate

1小时 30 分钟

"Tofu" de lentilhas vermelhas

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8小时 30 分钟

Coronation Chicken Sandwich

Coronation Chicken Sandwich

45 分钟

Rochedos de aveia, coco e mel

Rochedos de aveia, coco e mel

25 分钟

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 分钟

Bolas energéticas de amêndoa e baobab

Bolas energéticas de amêndoa e baobab

15小时

Caju torrado com caril

Caju torrado com caril

30 分钟

Bolinhos de cavala

Bolinhos de cavala

30 分钟

Coxinhas de frango

Coxinhas de frango

1小时 30 分钟

显示所有