Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
TM6 TM5

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
4.5 (4 评分 )
马上体验

食材

  • 320 g bebida de soja
  • 250 g farinha
  • 1 ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
  • 30 g óleo, mais q.b. p/ untar
  • ½ c. chá de sumo de limão
  • 1 c. chá de sal
  • 3 - 4 pitadas de pimenta preta
  • 1 dente de alho
  • 6 folhas de manjericão
  • 240 g feijão-branco cozido escorrido
  • 100 g tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
  • 25 g mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
营养价值
每 1 dose
热量
1908.6 kJ / 456.2 kcal
蛋白质
19.8 g
碳水化合物
121.3 g
脂肪
16.1 g
饱和脂肪
1.5 g
膳食纤维
17.2 g
钠
665.3 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

(57)

30 分钟

Panquecas de banana

Panquecas de banana

(350)

15 分钟

Brioche de abóbora

Brioche de abóbora

(143)

2小时

Panquecas de aveia

Panquecas de aveia

(117)

20 分钟

Batido de ananás e hortelã

Batido de ananás e hortelã

(17)

5 分钟

Croissants

Croissants

(131)

2小时

Papas de aveia sem açúcar

Papas de aveia sem açúcar

(51)

15 分钟

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

(37)

10 分钟

Batido de banana e mirtilos

Batido de banana e mirtilos

(87)

5 分钟

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

(5)

15 分钟

Muffins de panquecas com banana e chocolate

Muffins de panquecas com banana e chocolate

(29)

30 分钟

Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

(6)

10 分钟

 显示所有