Barras de granola

Barras de granola

4.4 21 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

16 unidades

食材

amêndoa c/ pele
225 g
flocos de aveia grossos
280 g
caju
60 g
coco ralado
60 g
tâmara medjool s/ caroço
500 g
500 g figo seco
água
240 g
sultanas
100 g
arandos secos (cranberries)
100 g
sementes de abóbora
60 g
bagas de goji
30 g
canela em pó
2 c. chá de
gengibre em pó
1 c. chá de
noz-moscada moída
1 c. chá de
cravinho em pó (可选的)
1 pitada de
extrato de baunilha
1 c. chá de

难易度

初级

营养价值每 1 unidade

钠 25 mg

蛋白质 9 g

热量 1241 kJ / 296 kcal

脂肪 14 g

膳食纤维 7 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 46 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Rockstars 13 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Piza com base de beringela e curgete low carb

Piza com base de beringela e curgete low carb

1小時 15 分

Bruschettas de tomate e ricota

Bruschettas de tomate e ricota

25 分

Húmus de pesto com tomate seco

Húmus de pesto com tomate seco

15 分

Gressinos com dip picante de abacate

Gressinos com dip picante de abacate

1小時 30 分

"Tofu" de lentilhas vermelhas

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8小時 30 分

Coronation Chicken Sandwich

Coronation Chicken Sandwich

45 分

Rochedos de aveia, coco e mel

Rochedos de aveia, coco e mel

25 分

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 分

Bolas energéticas de amêndoa e baobab

Bolas energéticas de amêndoa e baobab

15小時

Caju torrado com caril

Caju torrado com caril

30 分

Bolinhos de cavala

Bolinhos de cavala

30 分

Coxinhas de frango

Coxinhas de frango

1小時 30 分

显示所有