Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami

Name: Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 60 g migdałów, ze skórką; 100 g banana; 150 g mąki orkiszowej razowej; ½ łyżeczki cynamonu, mielonego; 1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia; 4 jajka; 150 g kefiru; 2 łyżeczki oleju kokosowego; ser ricotta; owoce jagodowe, świeże; syrop klonowy

4.5 (573 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 30 分钟

总时间 30 分钟

份量 4 porcje

食材

60 g migdałów, ze skórką (patrz wskazówka)
100 g banana, pokrojonego na kawałki
150 g mąki orkiszowej razowej
或 150 g mąki pszennej razowej
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
4 jajka
150 g kefiru (patrz wskazówka)
2 łyżeczki oleju kokosowego, nierafinowanego, płynnego (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do smażenia
ser ricotta, do podania
owoce jagodowe, świeże, do podania
syrop klonowy, do podania

营养价值: 每 1 porcję
热量: 1942.2 kJ / 462.4 kcal
蛋白质: 18.3 g
碳水化合物: 48.1 g
脂肪: 20.7 g
膳食纤维: 7.3 g