Cups de col con pollo

Cups de col con pollo

3.8 10 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 porción

食材

de pechuga de pollo, sin piel en tiras (5 cm x 1 cm)
350 g
de jugo de limón recién exprimido
20 g
de aceite de oliva
30 g
de cúrcuma en polvo
½ cdita
de pimienta de cayena molida
1 - 2 pizca
de sal o al gusto
½ cdita
de hoja de col morada en piezas
200 g
de cebolla morada
40 g
diente de ajo pelado
1
de cilantro sólo las hojas
5 ramitas
de quinoa en grano
150 g
de agua
500 g
de sal
½ cdita
de pimienta negra molida
1 - 2 pizca
cebolla morada en rodajas finas, para decorar
hoja de cilantro para decorar
chile rojo, fresco (可选的) sin semillas, picado, para decorar
limón verde en cuartos
1

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 335 mg

蛋白质 18 g

热量 1123 kJ / 268 kcal

脂肪 10 g

膳食纤维 4 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 24 g

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