Filetes de bacalhau no forno com molho de abóbora

Filetes de bacalhau no forno com molho de abóbora

4.3 3 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 doses

食材

grão-de-bico seco
200 g
água
400 g
azeite
60 g
curcuma em pó
½ c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
filetes de bacalhau s/ pele cortados em tiras (2x5 cm aprox.)
500 g
cebola
20 g
abóbora cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
450 g
alecrim só as folhas
1 pé de

难易度

中级

营养价值每 1 dose

钠 485.8 mg

蛋白质 28.3 g

热量 1268.3 kJ / 302.8 kcal

脂肪 12.8 g

膳食纤维 6.3 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 17 g

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