Glütensiz İçli Köfte
TM6 TM5

Glütensiz İçli Köfte
4.3 (12 评分 )
马上体验

食材

  • 160 g kinoa, bol sıcak suda 1 gün (en az 8 saat) ıslatılmış ve süzdürülmüş
  • 100 g su
  • 125 g soğan, ikiye bölünmüş
  • 50 g ceviz
  • 1 yk zeytinyağı
  • 2 tk domates salçası
  • 1 tk biber salçası
  • 1 tk tuz
  • ½ - 1 tk karışık baharat (pul biber, karabiber, kimyon vs.)
  • 250 g kıyma, parçalara bölünmüş
  • ¼ demet maydanoz, sadece yaprakları, ince kıyılmış
  • 180 g çiğ karabuğday unu
  • 1 yumurta, orta boy
  • 1 yk biber salçası
  • kızartma yağı
营养价值
每 1 adet
热量
900 kJ / 215.6 kcal
蛋白质
10.1 g
碳水化合物
23.5 g
脂肪
8 g
膳食纤维
3.7 g
钠
16.9 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Pancar Salatası

Pancar Salatası

(85)

15 分钟

Pesto Soslu Makarna Salatası

Pesto Soslu Makarna Salatası

无评分

Haydari

Haydari

(119)

10 分钟

Tavuklu Arpa Şehriye Salatası

Tavuklu Arpa Şehriye Salatası

(21)

50 分钟

Ev Yapımı Biberli Tavuk Salamı

Ev Yapımı Biberli Tavuk Salamı

(4)

3小时 25 分钟

Zeytinyağlı Pırasa

Zeytinyağlı Pırasa

(166)

30 分钟

Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası

Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası

(137)

10 分钟

Zeytinyağlı Taze Fasulye

Zeytinyağlı Taze Fasulye

(266)

40 分钟

Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası

Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası

(65)

15 分钟

Cevizli Kereviz Salatası

Cevizli Kereviz Salatası

(75)

10 分钟

Yoğurtlu Havuç

Yoğurtlu Havuç

(308)

50 分钟

Zencefilli Acı Biberli Salata Sosu

Zencefilli Acı Biberli Salata Sosu

(4)

5 分钟

 显示所有