
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Fyld
-
5
g estragon, frisk
或 purløg, frisk - 80 g artiskok, drænet
- 100 g ricotta ost
- ½ tsk havsalt
- ½ tsk sort peber, stødt
Kylling ballotine med rødpeber sauce
- 3 kyllingebryst, uden skind og ben (ca. 180 g - 200 g hver)
- 1400 - 1500 g vand (ca.), sikre at poserne er helt dækket af vand (se tip)
-
30
g citronsaft (se tip)
或 1 tsk ascorbinsyre (se tip) - 4 fed hvidløg, uskrællede
- 2 rød peberfrugt, halveret og uden kerner
- olivenolie, for drys
- ¼ tsk havsalt
- 1 knivspids sort peber, stødt
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1756 kJ / 420 kcal
- 蛋白质
- 52 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 21 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 3.5 g
- 钠
- 188 mg