难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g de calabaza
- 500 g de agua
- ghee, para engrasar
- 4 claras de huevo, claras y yemas separadas
- 15 g de fécula de maíz
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 778 kJ / 184 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 11 g
替代食谱
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Tarta de jamón, queso y tomate
1小时 10 分钟
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 分钟
Caldo de queso
40 分钟
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1小时
Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle
1小时
Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6
1小时 30 分钟
Tarta soufflé de espinaca
1小时
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 分钟
Pastel de pollo y puerro
50 分钟
Tarta integral de calabaza, choclo y queso
1h 40 min
Galletas “Levain Copy Cat”
1小时 20 分钟
Lomo a la mostaza
1h 45 min