Milanesas de res

Milanesas de res

4.6 22 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 40 分钟

6 porciones

食材

Pan molido

150 g de pan campesino fresco, en trozos (3 cm)

150 g de baguette, de costra, fresco, en trozos (3 cm)

Pico de gallo

500 g de jitomate en cuartos y sin semillas
1 chile serrano sin tallo y en trozos
1 diente de ajo (可选的) chico, pelado
100 g de cebolla morada en trozos
1 cdita de sal o al gusto
5 g de hojas de cilantro, frescas
10 - 20 g de jugo de limón recién exprimido
20 g de aceite de oliva extra virgen

Milanesas

harina de trigo la necesaria para enharinar
1 - 2 huevos batidos
6 milanesas de res

6 milanesas de pollo
sal al gusto
pimienta negra molida al gusto
aceite el necesario para freír
½ lechuga en trozos
50 g de jitomates cherry en mitades
2 limones en cuartos

难易度

中级

营养价值每 1 porción

钠 632 mg

蛋白质 45 g

热量 1590 kJ / 379 kcal

脂肪 22 g

膳食纤维 3 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 21 g

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