设备与配件
Morcillas de arroz, sepia y gambas
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 unidades
食材
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1250 g de agua
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2 cucharaditas de sal
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80 - 90 g de aceite de oliva virgen extra
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150 g de arroz de grano redondo
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250 g de cebolla en trozos
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60 g de piñones
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1 cucharada de orégano seco
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½ cucharadita de pimienta molida
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300 g de calamares, limpios en trozos de 3-4 cm300 g de sepia limpia en trozos de 3-4 cm
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8 gambones crudos enteros, pelados100 g de gambas crudas peladas
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1 clara de huevo
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3 bolsitas de tinta de calamar congelada (descongelada)
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mayonesa (可选的) o salsa alioli
难易度
中级
营养价值 每 1 unidad
钠
257.7 mg
蛋白质
16.2 g
热量
1467 kJ /
351 kcal
脂肪
21.9 g
膳食纤维
2.1 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
22.3 g
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