难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 - 600 g de betabeles, pelados y en trozos (ver sugerencia)
-
400
g de lentejas naranjas, lavadas y escurridas
或 400 g de lentejas - 500 g de agua
- 30 g de cebolla cambray, (el bulbo), en trozos
- 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
- 90 g de aceite de oliva extra virgen
-
45
g de vinagre de vino tinto
或 45 g de vinagre de su preferencia - 1 cdita de sal, o al gusto
- 2 pizcas de pimienta negra molida, o al gusto
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1653 kJ / 395 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 23 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 10 g
- 钠
- 1067 mg
替代食谱
显示所有
Tortitas de carne en salsa verde
1小时 40 分钟
Croquetas de atún
1小时 30 分钟
Tortilla de berenjenas y queso
40 分钟
Donas
2小时
Huevos duros en salsa verde
40 分钟
Pasta con pollo y verduras al vapor
50 分钟
Tortilla de alcachofas
30 分钟
Nuggets de pollo
20 分钟
Berenjenas a la parmesana
1小时
Ensalada fresca de quinoa
25 分钟
Tartar de salmón con aguacate y huevo
45 分钟
Tostadas de rajas con pollo
40 分钟