设备与配件
Fingers de calabacín y berenjena con salsa ranchera vegana
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
-
1 calabacín (aprox. 300 g)
-
1 berenjena (aprox. 300 g)
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
200 g de bebida de soja (sin azúcar)
-
10 g de levadura nutricional (可选的)
-
1 cucharada de ajo en polvo
-
200 g de anacardos crudos200 g de almendra cruda sin piel
-
1 cucharada de orégano seco
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Salsa ranchera vegana
-
200 g de tofu firme
-
30 g de zumo de limón
-
50 g de aceite de oliva
-
100 g de bebida de soja (sin azúcar)
-
½ cucharadita de sal
-
1 cucharadita de ajo en polvo
-
1 cucharada de cebolla en polvo
-
1 cucharada de pimentón dulce
-
1 cucharada de perejil seco
-
1 cucharada de orégano seco
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
331.8 mg
蛋白质
13.7 g
热量
1506 kJ /
360 kcal
脂肪
30.6 g
膳食纤维
5.8 g
饱和脂肪
3.5 g
碳水化合物
6.4 g
您可能还喜欢...
显示所有Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1小时 10 分钟
Barritas energéticas de avena y plátano
1小时 10 分钟
Minitostas de falso tartar de tomate
20 分钟
Porra antequerana
1小时 10 分钟
Barritas energéticas de frutos secos
1小时 15 分钟
Edamame (habas tiernas de soja)
20 分钟
Coca mar y tierra
55 分钟
Canapés de pan negro y salmón
3小时
Mini coca con ratatouille
25 分钟
Trufas de dátiles y frutos secos
20 分钟
Dátiles rellenos de mascarpone
20 分钟
Cucharitas de guacamole
40 分钟