难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g de dátiles sin hueso
-
50 - 75
g de arándanos frescos
或 50 - 75 g de arándanos rojos deshidratados - 50 g de avellanas tostadas
- 50 g de almendras enteras con piel
- 50 g de pistachos pelados (sin sal)
- 2 pellizcos de canela molida (可选的)
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 225 kJ / 54 kcal
- 蛋白质
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 7.7 g
- 脂肪
- 2.6 g
- 饱和脂肪
- 0.2 g
- 膳食纤维
- 1.2 g
- 钠
- 0.1 mg
