Barritas energéticas de avena y plátano

Barritas energéticas de avena y plátano

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准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

10 unidades

食材

de aceite para engrasar el molde
½ cucharadita
de dátiles sin hueso
100 g
de nueces peladas
100 g
de copos de avena
100 g
de coco rallado
50 g
plátanos maduros en rodajas (200 g)
2
de sal
½ cucharadita
de canela molida
¼ de cucharadita

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

钠 80.9 mg

蛋白质 3.6 g

热量 702 kJ / 168 kcal

脂肪 9.4 g

膳食纤维 3.2 g

饱和脂肪 3.2 g

碳水化合物 17.3 g

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