难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g de semillas de lino
- 150 g de dátiles sin hueso
- 150 g de orejones de albaricoque
- 100 g de nueces en mitades
- 100 g de almendras tostadas sin sal
- 50 g de harina de arroz
- 40 g de copos de avena
- 1 pellizco de sal
- ½ cucharadita de polvo de hornear
- ½ cucharadita de bicarbonato
-
60
g de jarabe de arce
或 60 g de miel - 1 cucharadita de vainilla líquida
- 1 huevo
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 958 kJ / 229 kcal
- 蛋白质
- 5.6 g
- 碳水化合物
- 24.9 g
- 脂肪
- 12.1 g
- 膳食纤维
- 5.2 g
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