Owsianka na złotym mleku

Owsianka na złotym mleku

4.6 623 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

2 porcje

食材

orzechów włoskich, łuskanych, połówek
30 g
30 g orzechów pekan
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry (patrz wskazówka)
5 - 10 g
napoju migdałowego, niesłodzonego
400 g
płatków owsianych
80 g
kurkumy, mielonej
1 czubata łyżeczka
cynamonu, mielonego
¾ łyżeczki
gałki muszkatołowej, mielonej
1 - 2 szczypty
pieprzu czarnego, mielonego
1 - 2 szczypty
oleju kokosowego
2 łyżki
syropu klonowego
4 łyżki
banany przekrojone wzdłuż na pół
1 - 2

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 162 mg

蛋白质 9.5 g

热量 2443 kJ / 583.5 kcal

脂肪 27 g

膳食纤维 7.7 g

饱和脂肪 12 g

碳水化合物 80.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

1 h 30 min

Naleśniki

Naleśniki

1 h 15 min

Pasta jajeczna

Pasta jajeczna

5 min

Naleśniki z serem

Naleśniki z serem

1 h

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

2 h 30 min

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20 min

Owsianka z chia

Owsianka z chia

20 min

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1 h 55 min

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

20 min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 h

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

35 min

Placki z zielonego smoothie

Placki z zielonego smoothie

45 min

显示所有