Mediterrane Reispfanne mit Pute

Mediterrane Reispfanne mit Pute

4.1 4.3K 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 Portionen

食材

  • Öl
    20 g
  • Zwiebel in Spalten
    20 g
  • Putenschnitzel in Würfeln (3 cm), trocken getupft
    500 g
  • Wasser
    600 g
  • Möhren in Scheiben (5 mm)
    150 g
  • Tomatenmark
    50 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Thymian, getrocknet
    1 TL
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Reis, parboiled (Garzeit 15 - 20 Min.)
    200 g
  • Paprika, gemischt in Stücken
    200 g
  • Cherry-Tomaten halbiert
    100 g
  • Balsamico, hell
    2 EL
  • Feta zerkrümelt
    200 g
  • Petersilie gehackt, zum Bestreuen
    1 EL

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 44 g
热量 2293 kJ / 548 kcal
脂肪 19 g
膳食纤维 3.9 g
碳水化合物 47 g

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