紫米燕麥飯

紫米燕麥飯

5.0 4 评分

准备工作 10 分钟

总数 3小时 45 分钟

4 人份

食材

燕麥(榖類) 燕麥仁
50 克
水
1400 克
紫糯米洗淨，瀝乾
30 克
米洗淨，瀝乾
150 克

难易度

初级

营养价值每 4 人份

钠 5 mg

蛋白质 16 g

热量 3438.7 kJ / 821.9 kcal

脂肪 6.8 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 175.7 g

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