设备与配件
Tex-Mex tortillur með rifnu grísakjöti og baunum
准备工作 30 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 skammtur
食材
-
ólífuolía40 g
-
svínagúllas, án sina (6 cm x 4 cm)300 g
-
salt½ tsk
-
malaður pipar2 hnífsoddur
-
svínagúllas, án sina beina- og sinalaust, í bitum300 g
-
laukur skorinn í báta150 g
-
þroskaðir tómatar skornir í bita200 g
-
1 - 2 ferskur chili, fræhreinsaður, skorin í bitajalapeño chili í dós20 - 30 g
-
rauð paprika skorin í bita (2 cm)120 g
-
græn paprika skorin í bita (2 cm)120 g
-
svartar baunir, heilar, úr dós síið vökvann frá250 g
-
tómatpúrra30 g
-
vatn100 g
-
½ kjúklingakraftur, teningurkjúklingakraftur½ tsk
-
maís tortilla6
-
kóríander lauf, fersk4 msk
-
sýrður rjómi, fituinnihald eftir smekk100 g
-
avocado2
-
lime skorið í báta1
难易度
初级
营养价值 每 1 skammtur
蛋白质
29 g
热量
1875 kJ /
446 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
8.2 g
碳水化合物
25 g
您可能还喜欢...
显示所有Kalkúnaborgarar með karamelluseruðum lauk og papriku
30 min
Kjúklingapasta
25 min
Nauta tacos
25 min
Stroganoff
1 h
Lamb Korma
4 h
Steikarsalat
20 min
Stroganoff
35 min
Svínalund með súrkáli og kartöflumauki
1 h 10 min
Ungverskt gúllas með brauð-dumplings
1 h 30 min
BBQ kjúklinga pizza
1 h 30 min
Kjúklingalæri með gulróta- og rófustöppu
8 h 45 min
Steikarsalat á thaílenskan máta
1 h 15 min