Légumes au curry
TM6 TM5

Légumes au curry

4.0 (172 评分 )

食材

  • 1000 g d'eau
  • 3 c. à café de sel
  • 300 g de riz
  • 150 g de carottes, coupées en rondelles
  • 200 g de poireaux, coupés en rondelles
  • 400 g de courgettes, coupées en morceaux
  • 200 g d'aubergine, coupée en morceaux
  • ½ poivron vert, coupé en morceaux
  • ½ poivron rouge, coupé en morceaux
  • 80 g d'huile d'olive
  • 4 oignons moyens, coupés en deux
  • 4 gousses d'ail
  • 40 g de tomate, coupée en morceaux
  • 30 g de coriandre fraîche
  • 100 g de vin blanc
  • 200 g de lait de coco
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • ¼ c. à café de safran en poudre
  • ½ c. à café de sucre en poudre
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café d'anis vert en poudre
  • 1 c. à café de cardamome en poudre
  • 30 g de noix de coco râpée

营养价值
每 1 portion
热量
1996 kJ / 477 kcal
蛋白质
8 g
碳水化合物
54 g
脂肪
25 g
膳食纤维
7 g

替代食谱

显示所有