Tamales de Frijol
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Tamales de Frijol
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食材

  • 15 hojas de maíz para tamal, secas
  • 400 g de masa de maíz, para tortillas
  • 100 g de manteca de cerdo
    或 100 g de manteca vegetal
  • 1600 g de agua
  • 1 cucharada de sal
  • 20 g de harina de maíz nixtamalizado
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 60 g de cebolla, en trozos
  • 1 diente de ajo
  • 10 g de aceite
  • 100 g de frijoles cocidos, (pueden ser de lata), escurridos
  • 15 hojas de epazote
营养价值
每 1 pieza
热量
643 kJ / 153 kcal
蛋白质
2 g
碳水化合物
14 g
脂肪
10 g
膳食纤维
2 g

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