难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- ½ pęczka koperku, świeżego, tylko liście
- 300 g twarogu, półtłustego, pokrojonego na kawałki
- 50 g śmietany, 18% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 165.3 kJ / 39.5 kcal
- 蛋白质
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 1.3 g
- 脂肪
- 2.3 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 0 g
- 钠
- 229.5 mg
替代食谱
显示所有
Nocna różowa owsianka z malinami
8小时 10 分钟
Nocna owsianka w słoiczkach
10小时
Owsianka z marchewką i daktylami
20 min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Owsianka marchewkowa z cynamonem (BLW, dla dzieci)
25 min
Owsianka na złotym mleku
15 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Owsianka z komosą ryżową
15 min