五穀米飯 (4人份)

五穀米飯 (4人份)

1.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 1小时

4 人份

食材

五穀米 (免浸泡)，洗淨，瀝乾
300 克
水
540 克
油
½ 茶匙

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 5 mg

蛋白质 15.5 g

热量 1663 kJ / 530 kcal

脂肪 8 g

膳食纤维 9 g

饱和脂肪 1.5 g

碳水化合物 103.5 g

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