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Branzino con cavolo nero, fagioli e peperoni
TM6 TM5

Branzino con cavolo nero, fagioli e peperoni
3.2 (17 评分 )
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食材

  • 1200 g di acqua
  • 200 g di cavolo nero
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 1 spicchio di aglio
  • 2 filetti di acciuga sott'olio, sgocciolati
  • 1 limone, la scorza grattugiata
  • 65 g di olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 480 g di fagioli cannellini in scatola, scolati e sciacquati
  • 150 g di peperoni rossi arrostiti in scatola, a listarelle (1 cm)
  • 4 filetti di branzino (circa 90 g cad.)
  • 50 g di peperoni rossi arrostiti in scatola a listarelle (1 cm)
营养价值
每 1 porzione
热量
1960 kJ / 471 kcal
蛋白质
29 g
碳水化合物
20 g
脂肪
29 g
饱和脂肪
5 g
钠
1225 mg

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