Bacalao con ensalada y vinagreta de mango (Al vacío)

Name: Bacalao con ensalada y vinagreta de mango (Al vacío)
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 1 mango maduro; 100 g de aceite de oliva virgen extra; 30 g de vinagre de manzana; 1 pellizco de sal; 1450 g de agua; 30 g de zumo de limón; 700 - 800 g de lomos de bacalao al punto de sal; 1 bolsa de espinacas baby frescas; 250 g de tomates cherry; 50 g de nueces peladas

4.6 (77 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 20 分钟

份量 4 raciones

食材

1 mango maduro
100 g de aceite de oliva virgen extra
30 g de vinagre de manzana
1 pellizco de sal

1450 g de agua
30 g de zumo de limón
700 - 800 g de lomos de bacalao al punto de sal (4 lomos de aprox. 2,5 cm de grosor)
1 bolsa de espinacas baby frescas (300 g)
250 g de tomates cherry cortados en cuartos
50 g de nueces peladas troceadas

营养价值: 每 1 ración
热量: 1489.8 kJ / 356.4 kcal
蛋白质: 4.8 g
碳水化合物: 8.3 g
脂肪: 33.5 g
饱和脂肪: 4.4 g
膳食纤维: 4.2 g
钠: 281.2 mg