Blinis et tapenade au maquereau

Blinis et tapenade au maquereau

3.9 7 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

20 pièces

食材

Les blinis

d'eau
500 g
de pommes de terre détaillées en morceaux
200 g
de farine de blé
110 g
de levure chimique (½ sachet)
1 c. à café
œuf
1
de lait
200 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de beurre pour la cuisson
70 g

La tapenade au maquereau

d'huile d'olive
70 g
d'ail
1 gousse
de filets de maquereau au vin blanc
150 g
d'olives noires dénoyautées
150 g
de câpres au vinaigre
80 g
le jus d'un citron jaune
de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées

难易度

初级

营养价值每 1 pièce

钠 469.9 mg

蛋白质 3 g

热量 559.1 kJ / 133.3 kcal

脂肪 10.5 g

膳食纤维 0.8 g

饱和脂肪 3.2 g

碳水化合物 6.7 g

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