Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 217 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

de beurre
30 g
de pousses d'épinards frais
100 g
œufs
2
de levure chimique
2 c. à café
de lait
230 g
de farine
250 g
de sel
½ c. à café
de fromage frais
150 g
de saumon fumé
4 tranches
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 24 g

热量 1995 kJ / 474 kcal

脂肪 18 g

碳水化合物 52 g

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