Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

4.2 47 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
2 rametti
spicchio di aglio
1
di lenticchie in scatola sciacquate e sgocciolate
250 g
di olio extravergine di oliva + q.b.
20 g
di sale + q.b.
1 pizzico
di curry in polvere
1 pizzico
di filetti di orata fresca (4 filetti)
600 g
di carote pelate e a rondelle (4-5 mm circa)
350 g
di acqua
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 127.3 mg

蛋白质 45.3 g

热量 1917.3 kJ / 458.3 kcal

脂肪 10 g

膳食纤维 21.5 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 45.9 g

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意大利

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