设备与配件
Rodaballo con verduras en papillote
准备工作 25 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 raciones
食材
-
de aceite de oliva virgen extra80 g
-
de sal¾ cucharadita
-
de pimienta negra molida1 cucharadita
-
de piel de limón rallada2 cucharadas
-
4 filetes de pescado blanco, (cualquier tipo, 120-200 g c/u)filetes de rodaballo (120-200 g c/u)4
-
de verduras variadas (por ej. zanahoria, calabacín, apio, nabo) cortadas en trozos200 g
-
de perejil fresco (solo las hojas)6 ramitas
-
de zumo de limón50 g
-
de agua500 g
-
de patatas peladas y cortadas en rodajas (3 mm)400 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
30 g
热量
1693 kJ /
404 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
2.3 g
碳水化合物
19 g
您可能还喜欢...
显示所有Emulsión de patata con pulpo
50 分钟
Salmón al vapor y arroz basmati con salsa crema de eneldo
40 分钟
Sepia en salsa de verduras con guarnición de arroz
45 分钟
Rape en salsa americana
1小时
Mejillones zamoranos en salsa picante
30 分钟
Dorada a la sal
35 分钟
Salmón en papillote con puerros a la crema (MEATER)
1小时
Lubina a la sal con patatas
30 分钟
Pulpo en salpicón
25 分钟
Calamares rellenos
2小时
Allipebre de rape
45 分钟
Espaguetis negros con langostino y salsa de parmesano
45 分钟