难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 gramů extra panenského olivového oleje
- ¾ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 1 - 2 citróny, nejlépe bio, kůra a šťáva
-
4
filety z platýze (120-200 gramů každý)
或 4 kusy bílého rybího filé (jakýkoliv druh bílé ryby, 120-200 gramů každý) - 200 gramů směsi zeleniny (např. mrkev, cuketa, řapíkatý celer, tuřín), na kousky podle potřeby
- 6 snítek čerstvé plocholisté petrželky, pouze listy
- 500 gramů vody
- 400 gramů brambor, na plátky (3 mm)
- 营养价值
- 每 1 porce
- 热量
- 1693 kJ / 404 kcal
- 蛋白质
- 30 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 23 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
替代食谱
显示所有Lososové rizoto s fenyklem
25 分钟
Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží
40 分钟
Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré
40 分钟
Čočka s krevetami
20 分钟
Losos na fenyklu s brokolicí v páře
30 分钟
Kapr ve vinné páře
45 分钟
Treska s citrusovým máslem
50 分钟
Ryba po řecku
35 分钟
Losos ve smetanové omáčce se žampiony
50 分钟
Těstoviny orzo s lososem a špenátem
40 分钟
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
30 分钟
Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát
45 分钟