设备与配件
Tortilla Tex-Mex à la viande de porc
准备工作 30 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 portions
食材
-
d'huile d'olive40 g
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de viande de porc en morceaux, sans nerf désossée, coupée en dés (6 x 4 cm)600 g
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de sel½ c. à café
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de poivre, moulu2 pincées
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d'oignons coupés en huit150 g
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de tomates, mûres coupées en morceaux200 g
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1 - 2 piment(s) frais, frais épépiné(s), coupé(s) en rondellesde piment jalapeño frais (conserve), coupé en rondelles20 - 30 g
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de poivron rouge coupé en morceaux (2 cm)120 g
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de poivron vert coupé en morceaux (2 cm)120 g
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de haricots rouges (conserve) égouttés250 g
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de concentré de tomates30 g
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d'eau100 g
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½ cube de bouillon de poule (pour 0.5 l)de fond de volaille en pâte maison½ c. à café
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avocats mûrs2
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tortillas de maïs6
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de crème acidulée, toutes sortes100 g
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coriandre, fraîche effeuillée4 branches de
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citron vert coupé en quartiers1
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
29 g
热量
1875 kJ /
446 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
8.2 g
碳水化合物
25 g
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