难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- un peu de beurre, pour beurrer
- 1 pâte brisée, faite maison
- un peu de farine, pour le plan de travail
- 20 g de beurre demi-sel
- 400 g de feuilles d'épinard, frais et quelques feuilles pour la finition
- 2 œufs
- 30 g de crème fraîche, 30 % de matières grasses
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre, moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de filet de saumon, sans la peau, coupé en dés
- 100 g de feta, coupée en cubes
- 10 - 15 g de pignons de pin, pour décorer
- 营养价值
- 每 1 morceau/part
- 热量
- 1575.7 kJ / 377.7 kcal
- 蛋白质
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 26 g
- 膳食纤维
- 2.7 g
替代食谱
显示所有
Croissants au jambon
35 分钟
Mini pizzas
1小时 20 分钟
Duo de mini-tresses au beurre
2小时 10 分钟
Empanada au thon (pâté)
1小时 10 分钟
Quiche saumon, épinards, feta
1小时
Lasagne verdi
1小时 15 分钟
Focaccia aux oignons
2小时 20 分钟
Parmigiana al forno
1h 50 min
Nœud au lard
2小时 10 分钟
Pizza Margherita
2小时 10 分钟
Croissants au fromage
40 分钟
Mini focacce fantaisie
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