难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- un peu de beurre, pour beurrer
- 1 pâte brisée, faite maison
- un peu de farine, pour le plan de travail
- 20 g de beurre demi-sel
- 400 g de feuilles d'épinard, frais et quelques feuilles pour la finition
- 2 œufs
- 30 g de crème fraîche, 30 % de matières grasses
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre, moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de filet de saumon, sans la peau, coupé en dés
- 100 g de feta, coupée en cubes
- 10 - 15 g de pignons de pin, pour décorer
- 营养价值
- 每 1 morceau/part
- 热量
- 1575.7 kJ / 377.7 kcal
- 蛋白质
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 26 g
- 膳食纤维
- 2.7 g
替代食谱
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Gâteau oignons-fromage
1小时 15 分钟
Pâte à pizza
49小时 30 分钟
Quiche poireaux-lard
1小时
Pizza Margherita
2小时 10 分钟
Focaccia aux tomates cerises
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Tarte au thon et à la tomate
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Flammekueche aux lardons et herbes aromatiques
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Mini pizzas
1小时 20 分钟
Quiche sans pâte
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Quiche saumon, épinards, feta
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Gratin de gnocchis au poireau
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Focaccia aux pommes de terre
2小时 50 分钟