Filetto di pesce al vapore con salsa al pomodoro e olive (TM6)

Filetto di pesce al vapore con salsa al pomodoro e olive (TM6)

4.5 176 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

di basilico fresco lavate
3 foglie
di prezzemolo fresco le foglioline lavate
3 rametti
filetti di pesce bianco (150 g l'uno)
4
olio extravergine di oliva
30 g
di cipolla bianca in quarti
100 g
di olive verdi denocciolate
100 g
di capperi sotto sale sciacquati e asciugati
1 cucchiaio
di passata di pomodoro
350 g
di acqua
100 g
di sale
1 pizzico
di pepe nero macinato
1 pizzico

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 36.2 g

热量 1297.1 kJ / 309.8 kcal

脂肪 17.7 g

膳食纤维 2.9 g

碳水化合物 10.4 g

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