设备与配件
Albóndigas de pollo con kale sofrito
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
5 porciones
食材
Sofrito de kale
-
2 dientes de ajo pelados
-
100 g de cebolla blanca en cuartos
-
200 g de jitomate guaje
-
50 g de aceite vegetal
-
½ cdita de sal fina o al gusto
-
½ cdita de pimienta molida o al gusto
-
5 g de hojas de albahaca fresca
-
100 g de kale
-
100 g de espinacas baby frescas
Albóndigas de pollo
-
500 g de pechuga de pollo sin piel en cubos
-
1 cda de sal fina o al gusto
-
1 cdita de pimienta molida o al gusto
-
1 cdita de ajo en polvo
-
1 cdita de cebolla en polvo
-
1 cdita de cúrcuma en polvo
-
250 g de arroz cocido
-
500 g de agua
难易度
中级
营养价值 每 1 porción
钠
1001 mg
蛋白质
29 g
热量
1751 kJ /
416 kcal
脂肪
12 g
膳食纤维
3 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
47 g
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