Kräutersaibling im Gemüsepackerl
TM6 TM5

Kräutersaibling im Gemüsepackerl
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食材

  • 500 g Wasser
  • 400 g heurige Erdäpfel, ungeschält, gut gewaschen, in Spalten
  • 100 g Zucchini, in Würfeln
  • 100 g Tomaten, in Würfeln
  • 100 g Zuckererbsenschoten
  • 4 Knoblauchzehen, angedrückt
  • 1 TL Salz
  • 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 Saiblinge, ausgenommen, im Ganzen (à ca. 250 g)
  • ½ Bio-Zitrone, in Scheiben, halbiert
  • 6 Stängel frische Kräuter (Thymian, Petersilie, Rosmarin)
营养价值
每 1 Portion
热量
2235 kJ / 533 kcal
蛋白质
56 g
碳水化合物
40 g
脂肪
15 g
饱和脂肪
2.9 g
膳食纤维
6.8 g

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