Calamari ripieni con contorno di zucca sottovuoto

Calamari ripieni con contorno di zucca sottovuoto

3.9 11 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 30 分钟

4 porzioni

食材

Calamari ripieni sottovuoto

8 calamari di media misura (100 g l'uno circa)
30 g di scalogno
40 g olio extravergine di oliva
3 pizzichi di sale
3 pizzichi di pepe bianco macinato
100 g di pane raffermo a pezzi
1 spicchio di aglio
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
1 cucchiaio raso di capperi sotto sale dissalati
30 g di olive taggiasche denocciolate
2500 g di acqua
30 g di succo di limone

Contorno di zucca

500 g di acqua
400 g di polpa di zucca a dadini (1 cm)
30 g di burro
20 g olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

难易度

中级

营养价值每 1 porzione

钠 342.7 mg

蛋白质 34.3 g

热量 1800.3 kJ / 430 kcal

脂肪 20.6 g

膳食纤维 1.5 g

饱和脂肪 6.3 g

碳水化合物 27.3 g

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