Overnight oats com pera

Name: Overnight oats com pera
Prep time: 5 min
Cook time: 8 h
Total time: 8 h
Yield: 2 doses
Ingredients: 15 g sementes de linhaça; 100 g flocos de aveia; 220 g bebida de aveia; 20 g noz; 100 g pera-rocha; 15 g mel

3.8 (21 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 8小时

份量 2 doses

食材

15 g sementes de linhaça
100 g flocos de aveia
220 g bebida de aveia
或 220 g leite
20 g noz
100 g pera-rocha cortada em cubos
15 g mel

营养价值: 每 1 dose
热量: 1616 kJ / 387 kcal
蛋白质: 14 g
碳水化合物: 49 g
脂肪: 15 g
膳食纤维: 8 g

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