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Overnight oats com pera

Overnight oats com pera
3.9 22 评分
准备工作 5 分钟
总数 8小时
2 doses
马上体验

食材

  • sementes de linhaça
    15 g
  • flocos de aveia
    100 g
  • bebida de aveia
    220 g
    220 g leite
  • noz
    20 g
  • pera-rocha cortada em cubos
    100 g
  • mel
    15 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 14 g
热量 1616 kJ / 387 kcal
脂肪 15 g
膳食纤维 8 g
碳水化合物 49 g

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