难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1800 g di acqua
- 350 g di polpo fresco, i tentacoli puliti
- 10 olive nere denocciolate
- 15 pomodori datterino rossi e gialli a metà
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- insalata valeriana
- 1 arancia, pelata la vivo e a spicchi
- 1 cipolla rossa di Tropea a listarelle
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 697.9 kJ / 166.7 kcal
- 蛋白质
- 15.4 g
- 碳水化合物
- 16.8 g
- 脂肪
- 4.8 g
- 饱和脂肪
- 0.4 g
- 膳食纤维
- 3.8 g
- 钠
- 299.7 mg
替代食谱
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45 min
Merluzzo alla pizzaiola
30 分钟
Spigole all'acqua pazza
30 分钟
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