难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g farinha de amêndoa
- 150 g amido de milho
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ polvilhar
- ½ c. chá de bicarbonato de sódio
- 60 g vinagre de sidra
- 30 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 60 g água
- 2 c. chá de ervas aromáticas secas (orégãos, alecrim, tomilho e manjericão)
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 1431 kJ / 342 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 17 g
- 膳食纤维
- 6 g
替代食谱
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Fajitas de tofu e vegetais
25 分钟
Bolas energéticas de aveia e banana
20 分钟
Hambúrgueres de frango e parmesão
30 分钟
Fajitas com pasta de peru e cogumelos
25 分钟
Ovos escoceses com salada de aipo e cenoura
50 分钟
Croquetes de curgete com molho picante
55 分钟
Tacos de camarão
30 分钟
Croquetes de camarão
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Batatas "fritas" saudáveis
40 分钟
Bolachas de pistácio
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Espetadas de frango com molho de iogurte e kiwi
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Muffins de frango e batata-doce
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