Marineras murcianas

Marineras murcianas

4.7 105 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

16 unidades

食材

de zanahorias en trozos de 3 cm
150 g
de patatas en dados de 4 cm
600 g
de agua
1200 g
huevos
4
de aceite de girasol
250 g
250 g de aceite de oliva
de zumo de limón recién exprimido
1 cucharadita
1 cucharadita de vinagre
diente de ajo (可选的)
½
de sal
1 cucharadita
de aceitunas verdes sin hueso
60 g
de pepinillos en vinagre
60 g
de atún en aceite de oliva escurrido
200 g
panecillos de colín en forma de rosquilla alargada
16
filetes de anchoa en aceite
8
boquerones frescos en vinagre
8

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

钠 247.2 mg

蛋白质 8 g

热量 894 kJ / 214 kcal

脂肪 14.6 g

膳食纤维 1.5 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 12.7 g

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