Quinoa-Broccoli-Gratin

Quinoa-Broccoli-Gratin

3.9 162 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 Portionen

食材

  • Gruyère in Stücken (2 cm)
    150 g
  • Tomaten, getrocknet, in Öl abgetropft
    50 g
  • Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • schwarzer Pfeffer
    4 Prisen
  • Wasser
    650 g
  • Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
    2
  • Quinoa (Kochzeit 20 Minuten)
    200 g
  • Broccoli in Röschen, Strunk grosszügig geschält, längs halbiert, in Scheiben (1 cm)
    500 g
  • Champignons, frisch weiss oder braun, je nach Grösse geviertelt oder gesechstelt
    250 g

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 24.3 g
热量 1752 kJ / 418 kcal
脂肪 17 g
碳水化合物 38 g

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